Замечательный комплекс для позвоночника сидя на стуле на 10 минут

Тайм-код: 00:00 Комплекс упражнений для позвоночника сидя на стуле 01:02 Первое упражнение 02:11 Второе упражнение 02:45 Третье упражнение 03:45 Четвертое упражнение 04:40 Пятое упражнение 05:45 Второй круг 👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. #упражнениядляздоровья