Стойка на предплечьях (Пинча Маюрасана) суперподробно - освоение с нуля

Разбираем все нюансы, подводящие упражнения и вход в баланс на предплечьях - пинчу маюрасану) На Бусти 2-3 раза в неделю выкладываю записи моих онлайн тренировок в отличном качестве. Подписка или донат на бусти - лучший способ поблагодарить меня, если вам нравятся мои практики :) 00:00 что такое пинча 00:17 разминка, поза дельфина 02:51 растяжка, махи ногами 03:46 отжимания в дельфине 05:49 пружинка 07:48 базовый вход через мах и прыжок, теория 09:50 короткий живот 14:03 вход махом и прыжком, практика 16:22 выстраиваем прямую линию, бедро к животу 20:17 вход с двумя прямыми ногами По промокоду "dakira" скидка на любой коврик 10% ❤️