СТОЙКА НА ПРЕДПЛЕЧЬЯХ. УРОК ПО ОСВОЕНИЮ | ОТСТРОЙКИ | ПИНЧА МАЙЮРАСАНА

В данной практике рассматривается база подводящих к стойке на предплечьх (Пинча Майюрасана) Безусловно, тут нужен целый курс на освоение данной Асаны. Но разбирая постепенно каждый аспект, останавливая видео, Вы сможете прийти к желаемому результату В видео Вы увидите перетяжку в плечах, так как до полной Пинчи я не дошла, только до уголка. В этом варианте нужна перетяжка, так как ноги параллельно полу и таз будет выходить дальше за голову - это упрощенный и удобный вариант, если плечи готовы ) Если окажется актуально, то сниму еще один урок с нюансами и выстраиванием конечной формы если возникли вопросы, с радостью отвечу