What I eat in a day (diet edition) ЧТО Я ЕМ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ. Приготовь еду вместе со мной

Видео о том, что я ем за день, пока сижу на диету, чтобы в основном похудеть. Как я уже говорила в видео, я много готовлю, но не каждый день, причина, по которой я много готовила, заключается в том, что я не работаю по понедельникам и поэтому делаю домашнее задание. еда снималась вот эта еда на ужин в течение следующих трех дней. и так: завтрак 4 белка + 2 желтка. 30 г каши с 200 г ягод ОБЕД около 150 г сашими из свежего лосося приправы: маринованный имбирь и соевый соус обед 180 г белой рыбы (я ем баррамунди) приправы: салат из помидоров и авокадо и шпинат ***Если я захочу съесть сладости, то - несколько ягод клубники ***Спортом занимаюсь каждое утро (кроме воскресенья) МУЗЫКА / MUSIC ВСЕ ПОКА!!!