Коллаген для кожи и суставов: мифы и правда!

Коллаген — основа молодости кожи, прочности суставов и здоровья сосудов, но как восполнить его дефицит? Доктор Вялов сравнивает источники: холодец, рыбий коллаген, желатин и добавки, объясняет, почему витамин С критически важен для усвоения, и разбирает симптомы нехватки (морщины, хруст в суставах, кровоточивость десен). Вы узнаете, может ли организм "направить" коллаген в нужное место, как готовить костный бульон правильно и почему китайцы едят куриные лапки. Смотрите внимательно, делайте заметки и обязательно делитесь в комментариях, с какими симптомами столкнулись вы! 00:16 – Зачем нужен коллаген и где он содержится в организме 01:18 – Признаки дефицита коллагена: кожа, суставы, десны 02:14 – Пищевые источники коллагена: бульон, рыба, желатин 04:00 – Почему организм не усваивает готовый коллаген напрямую 07:02 – Как усилить усвоение коллагена: витамин С и правильная варка #ДокторВялов Подписывайтесь на @doctorvyalov во всех социальных сетях! Если вы хотите решить свою проблему с ЖКТ, присоединяйтесь к гастро-группе, мы разберём симптомы, результаты обследований и выберем пути решения. Гастро-группы можно найти на моём официальном сайте или через поисковые системы. Для тех, кто интересуется своим здоровьем и медициной, я написал ряд книг: - «доказательная гастроэнтерология» - «Гастро-книга» - «Желудочные войны» - «Желчь и Ферменты» - «Схемы лечения» - «Трекер питания и дефицитов» - «Гастро-книга: Пищеварение вдоль и поперек» - «О чем молчит печень»...