Когда лучше есть? Интервальное голодание или дробное питание - оптимальный режим питания.

Приветствую вас! С вами доктор Сергей Вялов, кандидат медицинских наук врач-гастроэнтеролог и гепатолог. В этом видео я рассказываю о трех современных исследованиях питания людей. Интервальное голодание набирает популярность среди людей. Есть мнение, что оно помогает похудеть. Так ли это? На что на самом деле влияет длительность пауз между едой? Реально ли соблюдать длительные интервалы без срывов? Какой прием пищи опаснее всего пропукать? В этом гастро обзоре я расскажу и об исследовании частого и дробного питания. Вы узнаете у кого шансы умереть выше: кто голодает или питается дробно? Какой оптимальный интервал между приемами пищи? Напишите в комментариях какой режим питания вам ближе? 00:00 Начало. Общие идеи книги “ Трекер питания и дефицитов” 01:35 Интервальное голодание. Исследование для людей с лишнем весом 07:51 Интервальное голодание при рефлюксной болезни 14:28 Исследование оптимального количества приемов пищи и пауз между ними 22:24 Выводы Подписывайтесь на @doctorvyalov во всех социальных сетях! Если вы хотите решить свою проблему с ЖКТ, присоединяйтесь к гастро-группе, мы разберём симптомы, результаты обследований и выберем пути решения. Гастро-группы можно найти на моём официальном сайте или через поисковые системы. Для тех, кто интересуется своим здоровьем и медициной, я написал ряд книг: - «доказательная гастроэнтерология» - «Гастро-книга» - «Желудочные войны» - «Желчь и Ферменты» - «Схемы лечения» - «Трекер питания и дефицитов» - «Гастро-книга...