Как сбалансировать упражнения в своей тренировке?

Вы делаете много отжиманий или долго стоите в планке, только приседаете или подтягиваетесь? Тогда вам нужно сбалансировать свою программу упражнений! Делаете обратные движения. Александр Бикеев рассказывает про принцип тяни-толкай. Для сохранения здорового тонуса в вашем теле нужно делать как тянущие, так и толкающие движения. 📎 Ссылки: 📆 Записаться к доктору можно тут: Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 00:57 - Руки 03:16 - Ноги 04:41 - Пресс 05:11 - Принцип применим везде 06:03 - Выводы