КРУГИ НОГОЙ. СЛОЖНЫЙ ВАРИАНТ.

Аватар автора
ВЕРА ПРО ПИЛАТЕС
LEG CIRCLES Для чего упражнение: массаж тазобедренного сустава выравнивание таза и ног укрепление мышц бёдер Вот уж совсем не лёгенькое упражнение Но в пилатесе все очень логично: чтобы сделать следующее упражнение, нужно качественно освоить предыдущее. И этим упражнением является - Roll up- для раскрытия спины и глубокого стретчинга. Приятного пилатеса вам!)

0/0


0/0

0/0

0/0