► Суставная гимнастика - Низ! Упражнения для суставов видео [Часть 2]

► Суставная гимнастика - верх! Упражнения для суставов видео [Часть 1] Смотрите кликабельный тайм-код видео: 0:45 - Универсальная суставная гимнастика с Александрой Бониной: разминаем поясничный отдел; 1:20 - Суставная гимнастика: упражнение на голеностопы; 2:10 - Упражнения для суставов: коленные суставы; 3:00 - Упражнения для суставов: тазобедренные суставы; 3:35 - Гимнастика для суставов: махи ногами в сторону. Суставная гимнастика чаше всего используется как разминка в комплексах упражнений, а также как расслабляющая гимнастика. Добавляйтесь в группы в соцсетях: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ обучающие курсы и уроки Другие полезные видео: ►ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ - ключевой момент! ЛФК при остеохондрозе. Гимнастика для шеи. ►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи. ► Обострение шейного остеохондроза: что делать? 3 главных упражнения в помощь ►ПРОСТОЙ ПРИЕМ ДЛЯ...