8 МИН ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА И МЫШЦ КОРА | ТРЕНИРОВКА НА ВОЗДУХЕ

?Всего за 8 минут проработаем мышцы пресса и кора. Задача выполнять упражнения максимально качественно. Спасибо Вам большое! Детали тренировки: ⠀⠀ ⠀⠀ 1.Продолжительность: 8 мин⠀⠀ 2.Время работы: 45 сек⠀⠀ 3.Время отдыха: 15 сек ⠀⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⠀⠀ 5.Уровень: Высокий⠀⠀ ⠀⠀ Упражнения: ⠀⠀ ⠀⠀ 1.Велосипед ⠀ 2.Альпинист 3.Касания пяток 4.Ножницы 5.Русские скручивания 6.Подъемы ног поочередно 7.Планк Джеки 8.Подъемы ног Стань лучше! ⠀⠀ ⠀⠀ ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀⠀ ⠀⠀