Работа в стиле mindfulness – №4 – Ментальная стратегия "Сон"

Аватар автора
Снежана Замалиева | Проект "1440 минут"
Вы найдете: ✔️ Проверенные техники управления стрессом. ✔️ Пошаговые инструкции для повышения осознанности. ✔️ Бесплатные марафоны, которые помогают формировать здоровые привычки. ✔️ Полезные материалы, основанные на современных подходах к ментальному здоровью. ====== ОБ ЭТОМ ВИДЕО: Четвертое занятие марафона "Работа в стиле mindfulness": ► Как сформировать привычку заниматься практиками майндфулнесс ► Качественный сон как важная ментальная стратегия ► Практика для снятия напряжения перед сном "Сканирование тела" ====== Личный сайт Сайт моего образовательного проекта "1440 минут"

0/0


0/0

0/0

0/0