Работа в стиле mindfulness – №7 – Управление стрессом

Аватар автора
Снежана Замалиева | Проект "1440 минут"
Вы найдете: ✔️ Проверенные техники управления стрессом. ✔️ Пошаговые инструкции для повышения осознанности. ✔️ Бесплатные марафоны, которые помогают формировать здоровые привычки. ✔️ Полезные материалы, основанные на современных подходах к ментальному здоровью. ====== ОБ ЭТОМ ВИДЕО: Седьмое занятие марафона "Работа в стиле mindfulness": ► Стресс как неотъемлемая часть нашей жизни: важные факты. ► Психофизиология стресса: роль симпатической и парасимпатической нервной системы. ► Упражнения и полезные привычки для эффективного управления стрессом. ► Практика "Забота о себе": ваш инструмент самоподдержки в сложных ситуациях. ====== Личный сайт Сайт моего образовательного проекта "1440 минут"

0/0


0/0

0/0

0/0