Работа в стиле mindfulness – №1 – Внимание и управление вниманием

Вы найдете: ✔️ Проверенные техники управления стрессом. ✔️ Пошаговые инструкции для повышения осознанности. ✔️ Бесплатные марафоны, которые помогают формировать здоровые привычки. ✔️ Полезные материалы, основанные на современных подходах к ментальному здоровью. ====== ОБ ЭТОМ ВИДЕО: Первое занятие марафона "Работа в стиле mindfulness": ► Почему так важен навык управления вниманием для успеха в работе и повседневной жизни. ► Эксперимент, насколько вы внимательны, как долго Вы способны удерживать концентрацию на одном объекте, не отвлекаясь. ► Базовое упражнение в фитнес-зале для мозга – "Сосредоточение на дыхании": изучаем схему ABCD. ====== Личный сайт Сайт моего образовательного проекта "1440 минут"