Работа в стиле mindfulness – №3 – Компоненты майндфулнесс

Аватар автора
Снежана Замалиева | Проект "1440 минут"
Вы найдете: ✔️ Проверенные техники управления стрессом. ✔️ Пошаговые инструкции для повышения осознанности. ✔️ Бесплатные марафоны, которые помогают формировать здоровые привычки. ✔️ Полезные материалы, основанные на современных подходах к ментальному здоровью. ====== ОБ ЭТОМ ВИДЕО: Третье занятие марафона "Работа в стиле mindfulness": ► Что такое майндфулнесс ► Три компонента mindfulness ► Сосредоточение без напряжения ► Короткое упражнение для отдыха и перезагрузки ====== Личный сайт Сайт моего образовательного проекта "1440 минут"

0/0


0/0

0/0

0/0