Просто повторите эти 9 упражнений под музыку

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 0:00 Топ-приседания сумо 0:40 Становая тяга на одной ноге с собственным весом 1:20 Передний удар с собственным весом 2:01 Плиометрические повороты 2:41 Тяга колена с собственным весом 3:21 Похлопывание коленом по руке 4:01 Удар ногой вперед 4:42 маятниковая нога плюс 5:22 шаговый толчок коленом Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 #упражнения как похудеть на животе за ночь (простой трюк), план диеты на один месяц для уменьшения жира на животе, как похудеть на животе естественным путем за 1 неделю, что вызывает жир на животе у женщин, как похудеть на животе за 1 неделю, как похудеть на животе жир для женщин, как уменьшить жир на животе, упражнения, план диеты для жира на животе.