Жим лёжа - серия тренировок для увеличения силы

Жим лёжа - серия тренировок для подготовки к соревнованиям. В этих видео показан пример подготовительного периода в преддверии соревнований, позволяющим выйти на пик вашей силовой формы в течении 8 недель и прогрессировать в весах. Тренировки подготовят ваши мышцы и связки к выходу на помост и покорению ранее запредельного для Вас веса. Они отличаются от тренировок в межсезонье акцентированных на наборе массы и общего веса отягощения. Данный курс готовит именно к максимальному подъему в одном движении. #жимлежа