Глубокая растяжка для бегунов 15-минутная йога после пробежки для марафонцев, чтобы снять напряжение

Тип йоги и ее преимущества: Если вы бегаете, вы знаете, насколько ваши ноги могут быть скованными и напряженными после тренировки. Эта глубокая растяжка для бегунов направлена на снятие всего этого напряжения. Всего за 15 минут Трэвис проведет вас через растяжки, специально разработанные для раскрытия бедер, задней поверхности бедра и нижней части спины. Эта глубокая растяжка для бегунов поможет предотвратить травмы и улучшить общую подвижность, обеспечивая большую свободу в беге и меньшую болезненность после пробежки. Глубокая растяжка для бегунов предназначена для борьбы с напряжением, скованностью и болью, которые часто возникают после бега на длинные дистанции или интенсивных тренировок. Она также отлично подходит для снятия напряжения, которое может накапливаться в нижней части тела с течением времени. Кому подходит эта практика: Эта 15-минутная глубокая растяжка идеально подходит для бегунов и спортсменов любого уровня. Если вы тренируетесь к марафону или только что завершили гонку, эта практика глубокой растяжки для бегунов поможет ускорить время восстановления, снять боль в мышцах и сохранить ноги в тонусе на протяжении всей тренировки. Она также отлично подходит для всех, кто страдает от напряжения в нижней части тела, будь то от бега, других видов спорта или повседневной жизни. Ждем вас на коврике!