?Упражнения с малым мячом | Пилатес с миниболом.

?Минибол (маленький мяч) - отличный тренажер для того, чтобы усложнить и разнообразить тренировку пилатес. Упражнения с маленьким гимнастическим мячом не требуют специальной подготовки, их можно выполнять как с тренером, так и самостоятельно. Тренировки пилатес с маленьким мячом создают дополнительную нагрузку и помогут улучшить баланс. 〰️〰️〰️〰️?⏬Развернуть меня⏬?〰️〰️〰️〰️〰️ ?Подпишитесь на наш канал⏩ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Классический минибол имеет форму сферы диаметром от 20 до 30 см. По принципу функционирования он напоминает фитбол. Основным отличием между фитболами и миниболами является их размер: если привычный всем фитбол имеет крупные габаритами от 45 до 95 см., бывает круглой или овальной формы и с ручками для устойчивости, то у минибола размеры в разы меньше. Маленький фитнес мяч только начинает набирать популярность, но по своей функциональности мало чем уступает фитболу. При систематическом использовании в тренировках минибол способствуют повышению...