Тренировка на всё тело | Домашняя тренировка | Full body |Тренируйся со мной

Аватар автора
Катерина Кулик
Тренировка на всё тело, домашняя тренировка для девушек, full body. Эта домашняя тренировка на всё тело поможет вам поддержать форму и укрепить мышцы. Улучшите свою форму с этими упражнениями на все группы мышц! Смотрите видео и начните тренироваться прямо сейчас! Следуйте за мной и достигните своих фитнес-целей! Приятного просмотра! Подписывайся на мои соцсети: Упражнения из видео: 1. вертикальные скручивания 2. мертвая тяга с выпадом назад 3. джампинг джет 4. диагональные выпады через плие + выпрыгивания 5. перепрыгивания с гантелями 6. бёрпи с гантелями 7. ягодичный мост 3 пружины + пуловер 8. скручивания с ногами наверх с гантелей 9. складка с гантелей 10. заминка Каждое упражнение выполняем 3 подхода по 1 минуте.

0/0


0/0

0/0

0/0