Сколько можно пить кофе в день? ☕️ Кофеин - вред для организма

Сколько можно пить кофе в день? Что будет, если пить много кофе в день? Действительно ли кофеин - вред для организма? Что будет дальше с организмом, если у вас есть зависимость от кофе и зависимость от кофеина. Какие побочные эффекты кофе и побочные эффекты кофеина вас ждут? _____ _____ 0:00 - умеренное количество кофе; 0:16 - большое количество кофе; 1:09 - негативные эффекты от кофе; 1:27 - если переборщить с кофеином. Поговорим о кофе и о том, что можно считать перебором при его употреблении. Умеренное количество кофе - это 2-3 чашки или стаканчика по 240 мл в день. Чрезмерное количество кофе в день - это 4 чашки или больше. Что же бывает, если пить слишком много кофе? Самый большой негативный эффект кофе на организм - это истощение запасов калия. Анализ на сывороточный калий (калий в крови) используют, чтобы обнаружить острое отравление кофеином. Что будет, если переборщить с кофеином? Речь идет о злоупотреблении кофе, газировкой, спортивными напитками и другими продуктами, в которых есть кофеин. Например, чаем и шоколадом. Первое, к чему приведет огромное количество кофеина в организме - это повышение выработки катехоламинов. Это вещества, которые содержатся в надпочечниках: адреналин, дофамин, ГАМК. Мы поговорим об адреналине. Когда вы пьете слишком много кофе, то вы стимулируете выброс адреналина. Он увеличивает проницаемость натрий-калиевых насосов - происходит перемещение калия из крови внутрь клеток. В результате в крови остается очень мало калия...