Утренняя гимнастика. Комплекс 3.

Как взбодриться утром без кофе? Сделать УТРЕННЮЮ ГИМНАСТИКУ!!! При движениях тела, рук, ног ⭐ улучшается деятельность сердца и сосудов, ⭐ нормализуется работа нервной и дыхательной систем, ⭐ ускоряется метаболизм, ⭐ замедляется процесс старения, ⭐ появляется энергия и бодрость. Зарядимся вместе? Надевайте удобную одежду, открывайте форточку, ставьте стул, нажимайте "play". Мы начинаем! ‼ Легкое натяжение/ напряжение - допустимо, через сильную боль ничего не делаем‼ О пользе движения можно почитать здесь: Предыдущие комплексы можно посмотреть здесь: Еженедельно, по выходным, проходят ОНЛАЙН занятия "Гимнастика при ОСТЕОХОНДРОЗЕ, для СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА": Записывайтесь! Занимайтесь с удовольствием! Занимайтесь в удовольствие! Занимайтесь вместе с нами. Крепкого Вам здоровья! Присоединяйтесь к нам! Впереди еще много интересного. #мария_лодыгина