Йога для начинающих. Обучающее видео № 9.3. АСАНА № 26. ЙОГА МУДРА (ПОЗА ЕДИНЕНИЯ)

- убирает лишний жир на животе; - устраняет нарушение менструального цикла; - улучшает пищеварение; - тонизирует парасимпатические нервы; - расслабляет тело; - успокаивает ум; - положительно воздействует на три нижние чакры. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: - беременность; - заболевания поясничного отдела позвоночника (выполнять с осторожностью, растягивать, а не сгибать позвоночник). ———————————————————————————————— ?? ?? - Пошаговый курс обучения медитации - Марафоны полезных привычек - Мобильное приложение для медитации - Сообщество йога-практиков - Ретриты и интенсивы - Видео и статьи о йоге, жизни и саморазвитии «Урокимедитации» — некоммерческий проект, который существует благодаря помощи единомышлеников. Поэтому нам очень важна ваша регулярная поддержка.