Йога для беременных. Разминка

Аватар автора
Школа мам Nutrilak
Йога для беременных. Разминка Мы подобрали практики йоги для разминки, которые лучше всего подходят для беременных. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности. 00:00 Приветствие 00:11 Голеностоп от себя и на себя 00:48 Вращение в голеностопном суставе 01:52 Сжимание пальцев ног 02:32 Работа с тазобедренными суставами 04:57 Скрутка 05:50 Боковые вытяжения 06:55 Дандасана 09:05 Нади шодхана 10:38 Медитация

0/0


0/0

0/0

0/0