Самый ВРЕДНЫЙ продукт для сердца! ☠

Поговорим про здоровье сердца. Чтобы иметь здоровое сердце, и чтобы проблемы с сердцем не возникали, обратите внимание на свое питание. Рассмотрим вредные продукты для сердца и поговорим про самый вредный продукт для сердца – растительные масла. Каков вред растительных масел, и как употребление растительных масле влияет на заболевания сердца? _____ _____ 0:00 - самый вредный продукт для сердца; 1:00 - ЛПНП; 1:53 - метаболический синдром; 4:18 - растительное масло; 6:10 - исследования о влиянии масла; 8:01 - как решить проблему; 8:58 - омега-6 vs омега-3 жирные кислоты. Поговорим про самый вредный продукт для сердца! Речь про растительные масла (масла из семян). К каким последствиям для сердца приводит употребление растительных масел? - разрушение сосудов изнутри; - это главная причина болезней сердца; - вызывают сильное воспаление внутри сосудов; - приводит к образованию окисленных ЛПНП; - повышает риск развития метаболического синдрома (низкий ЛПВП, высокие триглицериды, повышенная глюкоза в крови, жир на животе, высокий уровень глюкозы натощак, инсулинорезистентность); - вызывает перекисное окисление липидов; - при производстве растительных масел добавляют химикаты, отбеливатель, вещества для удаления запаха. В этом продукте, по сути, нет ничего живого; - увеличивает свертываемость крови; - вызывает сильный окислительный стресс. Масло из семян представляет собой ненасыщенную жирную кислоту. Это значит, что оно крайне нестабильно. Оно подвержено окислению, особенно...