Массаж стоп мячиками. Как делать? Как выбрать? Рекомендации ортопеда. Миофасциальный релиз стопы

Целительница и мастер спортивно-энергетического массажа Муза Перевышина в Студии Равновесие показала упражнения для стоп с мячом. Очень много внимания часто уделяется позвоночнику, однако про ноги забывать точно не стоит. Ноги – это опора тела и из-за малой подвижности они страдают больше всех. Как может помочь массаж стоп? Самое частое оправдание отсутствия физической активности – нет времени. Но если захотеть, момент можно найти всегда. Одним из хороших и действительно полезных методов является самомассаж ног с помощью специального ортопедического мячика с шипами. На подошве стоп находится огромное количество нервных окончаний. Их стимулирование помогает улучшить работу всего организма. Какую пользу приносит массаж стоп для организма: - Помогает мышцам стопы расслабиться и укрепляет их; - Улучшает питание всей нижней части тела, нормализует кровообращение; - Воздействует на большое количество нервных окончаний – что приносит пользу всему организму; - Уменьшает отеки ног;...