💭 Медитативная шавасана - полёт на воздушном шаре.

🎯 Это углубленная версия шавасаны, предназначена для снятия напряжения в теле и психике после продолжительной или интенсивной практики Йоги с утра, либо для релаксотерапии в конце рабочего дня. ☯️ Во время шавасаны мы стараемся полностью расслабить своё тело, при этом сохранить ясное и бодрствующее сознание, максимальное присутствие в настоящем моменте. 👁️ Чтобы сохранить однонаправленное и бодрствующее сознание, следуйте вниманием за голосом инструктора, который ведёт наше сознание на протяжении всего расслабления.