Потейте на здоровье! 7 причин, по которым нужно потеть чаще🙌

Потейте на здоровье! Почему мы потеем? Многие переживают о том, что имеют неприятный запах пота. Они думают, как убрать неприятный запах пота, но не задумываются, зачем нужно чаще потеть. О чем говорит запах пота? В чем польза потения для здоровья? _____ _____ 0:00 - почему люди не любят потеть; 0:38 - для чего нужен пот; 1:25 - из чего состоит пот; 3:45 - польза потения. Поговорим о том, почему нужно потеть чаще. Люди не любят потеть из-за запаха, но у самого пота нет плохого запаха. Запах появляется из-за бактерий, которые ферментируют определенные вещества в поте. Есть 2 типа желез: одни выделяют жир и связаны с волосяными фолликулами, например, в подмышках. Другие выделяют больше соленой жидкости. Но общая цель пота в том, что с его помощью тело контролирует температуру, снижая ее. Это нужно, чтобы вы могли двигаться и не получили тепловой удар. Это механизм выживания и мы можем терять от 2 до 4 литров пота в час. В поте много натрия и калия. Также в нем есть кальций, магний, хлорид, жирные кислоты, глюкоза, белки. Какую пользу приносит потение: 1. Потение восстанавливает правильный баланс натрия и калия в организме. У человека слишком много натрия и мало калия. Когда мы потеем, мы теряем гораздо больше натрия, чем калия. 2. С помощью потения вы можете вывести некоторые токсины из организма. Но имейте ввиду, что вы теряете и полезные вещества. 3. Вы будете лучше спать. Люди, которые потеют на тренировках, замечают, что они лучше спят ночью. 4. Больше...