Рыбные фрикадельки по-алжирски - Рецепт рыбки в мультиварке

Рецепт рыбных фрикаделек в мультиварке. Ингредиенты: - Минтай/хек - 500г - Чеснок - 8г - Томат.паста - 30г - Оливки - 75г - Яйцо 1кт - 50г - Мука 1срт - 20г - Лук - 200г - Морковь - 150г - Вода(кипяток) - 500мл - Растительное масло - 40мл - Соль - 1чл - Специи Подготовление: Делаем фрикадельки смешивая рыбный фарш, яйцо, муку, 100гр лука, и соль - далее отправляем их на 30 минут в холодильник. Мелко режем морковь, лук, чеснок и оливки. Приготовление: Отправляем в чашу лук, морковь, чеснок и масло - Режим «Жарка» (t-160C) 10 минут. Смешиваем кипяток с томатной пастой и заливаем в чашу. Выкладываем фрикадельки плюс посыпаем оливками - Режим «Тушение» (t-110C) 50 минут. Рыбные фрикадельки по-алжирски - Готовы ! Гликемический индекс — Низкий, Калорийность — 84 ккал/100гр (СверхНизкая) Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке (я использовал мультиварку Redmond RMC-M40S 700W) Рыбные фрикадельки по-алжирски - Рецепт рыбки в мультиварке...