Как избавиться от тугоподвижности и болей в суставах🤔

У вас тугоподвижность суставов и боли в суставах? Как избавиться от тугоподвижности? Боли в суставах ног, боли в суставах рук, тугоподвижность голеностопного сустава, коленного или любого другого может возникнуть по многим причинам. В том числе, если нарушен отток желчи. Как улучшить отток желчи? Каковы другие причины тугоподвижности? _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - тугоподвижность; 0:37 - избыток железа в организме; 1:33 - растительные масла; 2:33 - нехватка рыбьего жира; 3:50 - увеличение дозы витамина К2; 4:18 - проблемы с желчным пузырем. Как избавиться от тугоподвижности и почувствовать себя моложе? Употребление углеводов делает суставы тугоподвижными и вызывает воспаление. Но есть и другие причины тугоподвижности. 1. Избыток железа. Железо провоцирует воспаление и ведет к проблемам с печенью. Оно есть во многих продуктах, тем более, обогащенных железом. Железо плохо выводится из организма, особенно мужского. Оно накапливается, приводит к фиброзу, воспалению и циррозу печени, а также – к тугоподвижности. Если железа в организме много, то исключите красное мясо из рациона. 2. Растительные масла, которые делают из семян: кукурузное, соевое, рапсовое, хлопковое, сафлоровое, подсолнечное – их надо избегать. Они содержат много омега-6 жирных кислот, которые провоцируют воспаление. Используйте при готовке, кокосовое и оливковое масла. Если употреблять много омега-6 и недостаточно омега-3, то возникнет дисбаланс. Это приведет к воспалению и...