Скандасана | Отстройки асан | Йога для начинающих | Практикуем йогу вместе | AYATI YOGA|

🔺Скандасана - स्कान्द Skanda [cкАнда] — бог войны, сын Шивы и Парвати, брат Ганеши. ▫️В этом ролике вы не получите подробную отстройку асаны, но получите ключ к выполнению всех асан! ▫️Cкандасана не является классической асаной, однако часто используется в составе суставной разминки и как отдельная асана в последовательностях Универсальной йоги. В западной традиции это положение часто называют поперечным выпадом, без уточнения названия. ➕увеличивает подвижность в крестце; тонизирует органы малого таза и почки; раскрепощает тазобедренные суставы; укрепляет мышцы ног; развивает чувство равновесия. ➖травмы коленей и тазобедренных суставов; заболевания внутренних органов в стадии обострения. 🔻Пишите в комментариях как вам удается пройти тест на Скандасану, т.е. плавно подняться вверх. Мне очень интересно! 🤗 ———— 📌 YouTube канал AYATI YOGA 📌 INSTAGRAM: 📌 ВК Video: 📍RuTube -------------------------- Для тех, кто хочет ПОСОДЕЙСТВОВАТЬ развитию канала: 4817 7603 5981 7537 - сбер. 2200 7004 1336 3325 - тинЬ. ------------------------------- КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА: Если тебе понравилась практика, то поставь лайк, напиши комментарий, добавляй ролик к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Благодарю тебя. __ P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора. ❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях....