ОТСТРОЙКИ АСАН | Адхо Мукха Шванасана | Собака Мордой Вниз | ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | AYATI YOGA |

🔺Адхо Мукха Шванасана (Собака мордой вниз)🔺 ПЛЮСЫ АСАНЫ: ▫️позволяет хорошо растянуть все тело; ▫️ обеспечивает растяжку ног и укрепляет щиколотки; ▫️ помогает снять скованность в шее, плечах и запястьях; ▫️ успокаивает ум; помогает при стрессе ▫️ придает энергию телу, так как она обеспечивает приток кислорода к голове; ▫️ благоприятна для пищеварительной системы; ▫️ эффективна при высоком кровяном давлении и тромбозе, так как она изменяет поток крови в теле; ▫️ увеличивает объем легких и укрепляет их и дыхательную систему, что благоприятно при астме. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: ▫️ беременность - последний триместр; ▫️ травмы запястья, плеч, задней поверхности бедра, межпозвоночных дисков, ▫️ головная боль. 🔆Пусть эта собака принесет вам здоровье! 🔻Жду ваши комментарии, делитесь впечатлениями🔻 ———— 📌 YouTube канал AYATI YOGA 📌 INSTAGRAM: 📌 ВК Video: 📍RuTube -------------------------- Для тех, кто хочет ПОСОДЕЙСТВОВАТЬ развитию канала: 4817 7603 5981 7537 - сбер. 2200 7004 1336 3325 - тинЬ. ------------------------------- КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА: Если тебе понравилась практика, то поставь лайк, напиши комментарий, добавляй ролик к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Благодарю тебя. __ P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора. ❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях. ❕При любых болях...