Зарядка для тазобедренных суставов | 4 упражнения на мобильность за 9 минут

Привет🫂 Рада видеть тебя на моем канале 🩷 Сегодня я подготовила небольшую зарядку для тазобедренных суставов В комплекс входят 4 упражнения, благодаря которым ты поймешь, насколько мобильны твои суставы 🦵🏽 Все упражнения выполняю медленно, плавно и в комфортной для тебя амплитуде Обязательно держи спину ровно: лопатки сведены, плечи направлены вниз ⬇️ Данный комплекс можно выполнять в качестве зарядки, разминки и заминки до/после основных тренировок Актуально для людей с малоподвижным, сидячим образом жизни Хорошей тренировки 🩷 Подписывайся на мой телеграмм канал Будь со мной на связи, задавай интересующие вопросы, на которые я буду рада ответить 💌 🖇️ Записывайся на персональные тренировки, не выходя из дома #тазобедренныесуставы