Что делать после марафона: восстановление и тренировки

Аватар автора
Роман Ефимов (EfimovTeam)
Мы много говорим о подготовке к стартам, делимся тренировками, но многие забывают о том, что первая неделя после марафона, да и любого большого старта, не менее важная! В этом видео делюсь своими рекомендациями по восстановлению и какие беговые тренировки выполнять в первые 7-10 дней после старта. Тренируйтесь с умом и не сидите дома! #марафонбелыеночи

0/0


0/0

0/0

0/0