Как снизить уровень холестерина и когда следует обратиться к врачу?

Холестерин — это органическое соединение, относящееся к группе стеролов, которое играет ключевую роль в функционировании организма. Он становится основой для синтеза гормонов, витамина D и желчных кислот, необходимых для переваривания жиров. Несмотря на свою важность, высокий уровень холестерина может привести к серьезным заболеваниям, таким как атеросклероз и сердечно-сосудистые болезни. Существует два основных типа холестерина: липопротеины высокой плотности (ЛПВП), или "хороший" холестерин, и липопротеины низкой плотности (ЛПНП), или "плохой" холестерин. ЛПВП помогает удалять излишки холестерина из тканей и сосудов, уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний. В то же время, высокий уровень ЛПНП может способствовать образованию бляшек на стенках артерий, что препятствует нормальному кровотоку. Оптимизация уровня холестерина требует внимательного подхода к питанию и образу жизни. Употребление полезных жиров, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек могут значительно снизить уровень ЛПНП и повысить уровень ЛПВП, способствуя общему здоровью организма.