Польза ходьбы босиком. Самая вредная обувь😲

В чем польза ходьбы босиком? Польза ходьбы босиком по траве, польза ходьбы босиком по камням, польза ходьбы босиком по земле – такая ходьба поможет избавиться от болей не только в ногах и стопах! Какая самая вредная обувь? В чем вред обуви на каблуках? Как выбрать обувь, чтобы она была удобной и безопасной? Самая удобная обувь. _____ _____ 0:00 - чем занимается здравоохранение; 1:21 - ступни; 1:45 - в чем состоит главная проблема; 4:47 - что делать, чтобы не было проблем со ступнями; 5:20 - польза ходьбы босиком. В чем польза ходьбы босиком? В стопе находятся 26 костей, 33 сустава и 19 мышц. Это чрезвычайно сложная часть тела, которая позволяет вам передвигаться и поддерживает вес всего тела. Обувь, которую вы носите, может стать серьезной проблемой. Дело в том, что обувь неестественна – она сжимает пальцы на ногах. Пальцы располагаются широко, а многие носят остроконечную обувь, в которой они не помещаются. Если пальцы постоянно сжимать, то это создает проблемы с походкой, равновесием, икроножными мышцами, мышцами стопы и может дойти до коленей. Ношение неправильной обуви повышает риск развития болей в коленях и пояснице, потому что обувь меняет динамику ступни. Обувь приподнимает стопу над землей. Пятки контактируют с землей не напрямую, а через подошву обуви. Если вы ходите на каблуках, то это еще хуже. В результате связь с поверхностью утрачивается, теряется устойчивость. Покупайте обувь с более тонкой подошвой. Также выбирайте ту, где больше места для...