Главная ОПАСНОСТЬ витамина Д, о которой нужно знать 🧐

Поговорим про витамин Д. Почему нельзя допускать дефицит витамина Д? В чем причины нехватки витамина Д? Почему витамин d3 так важен для организма? Сколько нужно витамина Д в день? Какова норма витамина Д? Очень много противоречивой информации про витамин D3, про его токсичность и дозировки. _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - правда о витамине Д; 1:46 - источники витамина Д; 4:13 - причины дефицита витамина Д; 5:37 - дозировка витамина Д; 7:27 - токсичность витамина D3. Поговорим о главной опасности витамина Д, о которой нужно знать. Про витамин D3 регулярно распространяется очень много информации. С одной стороны, вам говорят принимать не более 4000 МЕ витамина Д. С другой стороны, если вам нужно справиться с какой-то болезнью, терапевтическая доза должна быть намного больше. Проблема в том, что медики вам могут сказать, что такая высокая дозировка витамина D3 токсична и опасна. Витамин Д – самый важный витамин, потому что он связан с 2500 разных генов. Также важно знать, что нет общепринятой нормы количества витамина Д в крови. Говорят разное. Также количество витамина Д в крови не слишком хорошо коррелирует с количеством витамина Д внутри клеток. Медицинские издания не любят публиковать позитивную информацию о витамине Д, ведь это конкурент биг фармы. Получить необходимую дозу витамина Д только из пищи почти нереально. Источники витамина D3: солнце, пища, добавки. Немногие из врачей знают, что витамин Д работает в двух системах. Первая система...