Упражнения для бедер и мышц тазового дна

Аватар автора
Йога с Юлией Товбиной
Терапевтическая тренировка "три в одном": бедра + таз + тазовое дно. Прорабатываем и подтягиваем мышцы тазового дна через работу бедер, улучшаем кровоток в малом тазу, укрепляем и растягиваем мышцы бедер. Симптоматика слабости мышц тазового дна: попадание воздуха во влагалище, недержание, геморрой, варикоз, болезненные менструации, снижение яркости оргазмов. Противопоказания: Боль в коленях в положении на четвереньках. ✨❄️✨

0/0


0/0

0/0

0/0