Тренировка для здоровья стоп

Польза практики: ✨Улучшение эластичности и амортизационных свойств стопы ✨Увеличение подвижности и гибкость голеностопов ✨Терапия и профилактика плоскостопия ✨Тренировка фазы выталкивания, важной при ходьбе ✨Улучшение опорных свойств стопы. В результате: Вы почувствуете тепло, легкость и упругость в стопах. Походка станет более легкой, появится ощущение большей устойчивости. ✨✨ Противопоказания к отдельным упражнениям: ✨ критические дни (к позе тазового мостика) ✨ боль в коленях (к позе сидения на пятках). Пропускайте отдельные упражнения по необходимости.