ВЫХОД СИЛОЙ за 10 МИНУТ на две руки. Обучалка - 5 подводящих упражнений #SKORUPAWORKOUT

Учимся выполнять выход силой за 10 минут. 5 подводящих упражнений Всем привет! С Вами Скорупа Сергей, и канал Сегодня я покажу Вам тренировку благодаря которой Вы освоите такой непростой элемент как выход силой И тренировка длится всего 10 МИНУТ. Мы пройдемся по всем шагам, которые помогут освоить технику выполнения выход силой. ПРИСТУПАЕМ! ====================================== СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ: ====================================== 0:57 Шаг 1. Задаем импульс телу 2:04 Шаг 2. Выталкиваем себя прямыми руками 3:24 Шаг 3. Подтягивания к животу 4:50 Шаг 4. Отжимания на перекладине 5:38 Шаг 5. Негативный выход силой #SKORUPAWORKOUT ====================================== СОЦСЕТИ: ======================================