Подтягивания. Как научиться подтягиваться много раз.

Для того чтобы научиться подтягиваться много раз нужно взять на вооружение одну стратегию и тогда подтягивания будут даваться вам очень легко. В этом видео смотрите одну из таких схем: Л-пирамида. На этой тренировке я начал подтягиваться с одного до восьми, потом обратно до одного. Получилось:1-2-3-4-5-6-7-8-7-6-5-4-3-2-1, в итоге получилось 64 подтягивания за одну тренировку. Такую же схему можете выбрать для отжиманий от пола или на брусьях. Я еще применяю на приседаниях. #подтягивания