Какие мышцы работают при Подтягивании? ГРУДНЫЕ?

Какие мышцы работают при подтягивании на турнике? Биомеханика мышц, анатомия и функции мышц. В данном случае мы коснёмся этих составляющих чтобы понять правильно ли мы тренируемся для развития конкретных мышечных групп. Многие отталкиваются от того что слышали у тренеров или от того что чувствуют на себе, но я могу сказать что ваш мозг не всегда правильно идентифицирует мышцы участвующие в движении. Давайте разберёмся какие мышцы работают при подтягивании? Это очень простое и понятное многим людям движение, так как турники есть в свободном доступе в каждой деревне и на ненароком можно наткнуться на какого-нибудь турникмена чисто случайно, но многие не знают даже половины мышечных групп участвующих в данном упражнении. Начнём с того что взглянем на локтевой сустав и поймём, что в нём во время позитивной фазы происходит сгибание (уменьшение угла между плечевой костью и костями предплечья). Эта работа осуществляется за счёт всех мышц, которые крепятся одним сухожилием к плечевой кости, а другим одной из костей предплечья - именно такими являются: бицепс, брахиалис или плечевая мышца, брахиорадиалис или плечелучевая мышца. В данном случае мышцы, которые будут оказывать статическое воздействие на удержание пальцев в согнутом положении мы рассматривать не будем - нас интересует только динамическая работа. Теперь рассмотрим связь плечевой кости и нашего тела (лопаток, рёбер и других возможных мест крепления мышц) и обнаружим что во время позитивной фазы происходит снижение угла...