Правильное Количество подходов для Натуральных атлетов/ Без бреда из ТикТока

Мышцы не растут, потому что ты делаешь не то и не столько. В этом видео разберём, сколько рабочих подходов действительно нужно натуральным атлетам для роста, без «мусорного объёма» и советов из TikTok. сколько подходов на мышцу, рабочие подходы, объём тренировок для натуралов, сколько сетов в неделю, гипертрофия мышц, MEV MAV MRV, RIR что это, как составить программу тренировок, прогрессия нагрузки, частота тренировок, тренировочный объём без фармы, как накачать мышцы натурально, программа на массу, сколько подходов на грудь спину ноги, мусорный объём, натуральный бодибилдинг