Мягкая Зарядка - 9 минут для активации тазобедренного сустава и спины

Утренняя гимнастика для здоровья спины и тазобедренных суставов. Сегодня у нас мягкая утренняя зарядка для тазобедренных суставов и спины. Простые упражнения помогут снять зажатость после сна, улучшить гибкость, укрепить мышцы и подарить ощущение приятного тепла во всем теле. Эта гимнастика идеально впишется в ваш утренний ритуал! Всего 9 минут практики каждый день помогут вам: - улучшить подвижность тазобедренных суставов, - поддержать здоровье спины и позвоночника, - зарядиться энергией и хорошим настроением на весь день. 0:00 Мягкая зарядка 0:15 Начало зарядки 9:03 Завершение зарядки ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело. Каждый понедельник на канале выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я с удовольствием вам отвечу!) * Instagram является продуктом Meta, эта организация...