Крийя Лягушки

Мой мини-урок, в котором я рассказываю о позе (крийе) Лягушки?. Очень люблю это упражнение, всего 26 "лягушек" в день, а пользы ого-го! Смотрите сами: • Подтягивает бедра, талию и ягодицы • Поднимает энергию из нижних центров к верхним • Нормализует гормональный фон • Укрепляет суставы и связки • Выравнивает гормональный баланс • Балансирует сексуальную энергию • Улучшает кровообращение и работу сердца. • Заряжает энергией Противопоказания: боль в коленях, беременность и первые 3 дня женского цикла. ?После выполнения упражнения обязательно отдохните, восстановите дыхание и сделайте массаж коленей.