Упражнения для восстановления дыхания

В данном видео представлены техники для улучшения дыхания, а также техники для релаксации нервной системы. Наше дыхание напрямую связано с деятельностью нервной системы и нарушения дыхание вызывают нарушение в нервной системе и наоборот. Для того чтобы расслабить напряженные дыхательные мышцы часто недостаточно просто механически с ними работать. Необходимо сначала расслабить нервную систему и таким образом подготовиться к дыхательным техникам. Именно тогда они будут более эффективны. #дыхательнаягимнастика