Пранаямы базовые 15 минут (with Анна Курманова)

Прана - жизненная энергия, Аяма - накопление, расширение. Базовый комплекс пранаям поможет аккумулировать энергию внутри, разложит все в голове по полочкам, придаст сил и поможет успокоиться при излишнем напряжении. Внимание! Имеются противопоказания для выполнения Капалабхати - сердечные заболевания, высокое давление, беременность, месячные, обострение заболеваний органов брюшной полости. При наличии противопоказаний переходите к следующей пранаяме. 00.00 - Капалабхати 02.20 - Нади Шуддхи 13.30 - Брамари Подробнее я рассказываю про йогу и йогатерапию в соцсетях: - Instagram / kurmannayoga