Расслабляющий массаж ягодичной мышцы после тренировки с помощью перкуссионного массажера

?Массаж ягодиц очень важен после интенсивных тренировок. Интенсивные физические нагрузки приводят мышцы в тонус, но вместе с этим вы можете почувствовать дискомфорт и боль в мягких тканях. Специально для наших подписчиков мы подготовили видео, в котором показываем, как проводить массаж ягодичной мышцы с помощью перкуссионного массажера. Излишек молочной кислоты выводится из мышц, создавая микротравмы. Это в свою очередь служит причиной болевых ощущений. Перенапряжённые мышечные волокна в течение нескольких часов после занятия находятся в гипертонусе, что также вызывает неприятные ощущения. Снять напряжение, улучшить снабжение тканей кровью и кислородом помогает спортивный массаж ягодиц. Специалисты рекомендуют проводить сеансы массажа ягодичной мышцы не позже, чем через 3 часа после тренировки - именно в этот промежуток времени ткани наиболее восприимчивы к физическому воздействию. После массажа ягодиц восстановление проходит намного быстрее и результативней, полностью снимается тренировочный стресс. Исчезает болевой синдром, а ткани намного эффективней снабжаются кислородом, существенно улучшается самочувствие, ощущается бодрость и прилив сил. #послетренировки _______________________________________ ?Наши соцсети: #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА