Зажим мышц бедра и ягодичных. Снятие спазмов. Миофасциальный ролл.

Фасции служат вторым, мягким скелетом всего тела. От состояния фасции зависит правильная работа мышц и подвижность суставов. С помощью ролика можно избавиться от закрепощенности мышц и болевых ощущений после тренировки. Ролик полезен для занимающихся, для расслабления мышц после силовых или кардио нагрузок. Людям с малоактивным образом и тем, кто большую часть времени проводит сидя - массажер поможет избавиться от застоя и спазмов в мышцах и вернет им эластичность. #личныйтренер