Болит спина у беременной. Что делать - болит спина во время беременности: 3 триместр боль в спине

Что мы делаем, когда заныло в нижней области спины? Правильно — всеми силами массируем, трем и другими методами пытаемся повлиять именно на поясницу. Но… помогает на 5-10 минут, а дальше все сначала. Что если причина совсем в другом месте? И хватит всего 3-4 упражнения, чтобы быстро выявить причину и помочь себе? В этом видео вы узнаете: 👉 Когда болит спина у беременной - какие места в теле на самом деле перегружены, а отдает в поясницу? 👉 Топ-упражнений с курса «MomsLab», которые нужно выполнить безотлагательно, если болит спина во время беременности! 👉 2 триместр боль в спине и 3 триместр боль в спине - за счет чего так происходит и как предотвратить боль в будущем? - - - - - Навигация: 0:00 — Тренер проекта Ксения Власова 01:47 — Три НАСТОЯЩИЕ источники боли НЕ там, где кажется 02:20 — Роль грудного отдела в болезненности спины 02:47 — Базовое упражнение для ГРУДНОГО отдела, чтобы снять боль 04:09 — Влияние ТАЗА на боль в пояснице 05:35 — Стабильность таза — что это и зачем вам нужно? 06:23 — Еще одни настоящие виновники боли — зажатые СТОПЫ и голеностоп 07:44 — Упражнения на стопы 08:00 — Как без усилий облегчить состояние поясницы 08:45 — Суперметод — снимаем боль, сидя на мяче! 10:05 — Причина в голове? - - - - - Больше информации о том, как комфортно провести беременности и предотвратить проблемы со здоровьем на онлайн-курсе по для будущих мам и мам после родов. Там вы найдете упражнения, которые подходят под ваше состояние на конкретном триместре, включая...