ЛОДОЧКИ ИЗ КАБАЧКОВ с курицей и овощами - очень вкусно и просто! 2 рецепта для всей семьи

Предлагаю 2 рецепта фаршированных кабачков, 1 из которых диетический, для тех, кто соблюдает ограничения в питании и придерживается терапевтической диеты. Отличное блюдо для всей семьи! ЛОДОЧКИ ИЗ КАБАЧКОВ (ДИЕТИЧЕСКИЕ) Порции: 4 На 100 г блюда: Белки - 6,2 Жиры - 1,2 Углеводы - 5 Ккал - 57,4 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Кабачки – 500 г 2. Фарш из куриной грудки – 200 г 3. Морковь – 150 г 4. Мацони или йогурт – 100 г 5. Сыр (нежирный) – 40 г 6. Соль по вкусу ЛОДОЧКИ ИЗ КАБАЧКОВ С ТОМАТАМИ Порции: 4 На 100 г блюда: Белки - 4,8 Жиры - 4,5 Углеводы - 4,4 Ккал - 78,6 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Кабачки – 500 г 2. Фарш мясной – 200 г 3. Помидор – 100 г 4. Лук – 100 г 5. Томатная паста – 1 ч. л. 6. Сыр – 40 г 7. Растительное масло – 20 г 8. Соль по вкусу ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: